经常有人说，某食品或药品能提高免疫力，其实免疫力提高未必是好事情，免疫系统不能随便提高，应该设法维持稳态。那么稳态对健康就非常关键了。
氢气的作用基础是选择性抗氧化，也是符合在不影响内环境，维持机体稳态基础上，减少炎症反应带来的氧化损伤，这也正是氢气能产生其他抗氧化物质不具有的作用的重要原因。
因为许多抗氧化剂虽然能减少氧化损伤，但同时会打破机体内氧化还原平衡，带来还原应激等负面影响，有时候这种负面效应甚至非常严重，所以无法产生预期效果。
氢气这种对人安全的稳态调节物质，则能在减少机体损伤和危害的情况下，保持机体细胞正常生理功能的发挥，这是氢气无可替代的优势。
当然
氢气也有缺点，就是可能无法产生特异性调节作用，或者其抗病作用不够直接和剧烈，这大概就是氢气最大的不足。
